Súlyos duzzanat a gyomor étkezés után

A gyomor súlyos duzzanata az étkezés után lehet az ételeket vagy az alapállapotot. A gyomor duzzanata, amelyet ún. Puffadásnak is nevezhet, néhány centimétert adhat hozzá a derékvonalához, érezheti magát teljesnek és kisebb kellemetlenséget okozhat a hasában. A vérzés gyakori előfordulás alkalmanként, de ha bármilyen étvágytalanságot okoz, akkor orvosával kell találkozni.

Gázalakító élelmiszerek

A megfázás a gyomrában és a belekben lévő csapdázott gáz eredménye. Az étkezés után az ételeit gyomorba emésztjük, és belépünk a vékonybélbe, ahol az enzimek lebontják az élelmiszerben lévő fehérjéket, szénhidrátokat és cukrokat, hogy energiájukhoz használják a szervezetben. Egyes ételeket nehezebb megemészteni, és túlzott mennyiségű gázt is okozhat, ami az emésztőrendszerbe épülhet, ami megereszkedést, gázáramlást és puffadást okozhat. A gáztalakító készítmények közé tartoznak a karfiol, szénsavas italok, sült bab, káposzta, brokkoli, kemény cukorka és gyümölcsök és zöldségek. A megfékeződés lehet, hogy a levegőt túl gyorsan enni vagy rágógumi lenyelése okozza.

Élelmiszer-intolerancia

Az élelmiszer-intoleranciák egyik fő tünete a puffadás. Az élelmiszer-intolerancia akkor fordul elő, amikor a szervezet nem rendelkezik megfelelő enzimekkel a fehérjék vagy cukrok lebontásában bizonyos élelmiszerekben. Az élelmiszer el nem emésztett része kölcsönhatást okozhat az ártalmatlan baktériumoknak a vastagbélben, ami gázt, puffadást és hasmenést okozhat, az American College of Gastroenterology szerint. A szokásos táplálék-intoleranciák közé tartoznak a tejben, gluténben, MSG-ben, fruktózban, hisztaminban és élelmiszer-adalékanyagokban található cukrok. A legtöbb élelmiszer-intolerancia elsősorban az emésztőrendszert befolyásolja, és hányingert és hányást okozhat.

Irritábilis bél szindróma

Ha puffadást fejt ki, függetlenül attól, hogy mit eszel, krónikus emésztőrendszeri megbetegedés lehet, amelyet irritábilis bél szindrómának neveznek. Az IBS egy emésztőszervi megbetegedés, amely az amerikai populáció körülbelül 20 százalékát érinti, az Országos Betegségek Betegségek Információs Központjának (National Digestive Diseases Information Clearinghouse) szerint. Az IBS leggyakoribb tünetei: puffadás, gyomorfájdalom, görcsök, krónikus hasmenés vagy székrekedés. A tünetek megelőzése magában foglalhatja az étrend változását és a stressz csökkentését.

Egyéb szempontok

A túlzott puffadás egyéb gyakori okai a székrekedés, a gastrooesophagealis reflux betegség, a túladagolás, a vékonybél bakteriális túlnövekedése, a súlygyarapodás, a petefészekrák, a daganatok és a cöliákia, a MedlinePlus szerint. El kell végezni az orvosi értékelést, mielőtt megpróbálná önmagát kezelni a tüneteit.

Reflexológia lábtérzetei

A reflexológia az alternatív gyógyászat egyik ága, amelyben a kezek és lábak különböző zónái korrelálnak a test különböző részei között. Nyomás és finom masszázs segítségével a kezek és a lábak ezen részeihez, pihentető és gyógyító hatást kelthet az egész testben. A régészet a reflexológia gyakorlatát a 2704-es években, Kínában helyezi vissza. És Egyiptomban 2330-ban, bár a tanulmány nem érte el a nyugati világot az 1800-as évekig.

Alsó test

Az alsó háttámlát gyalogos reflexológiában a láb tetején és a talp tetején ábrázolják. A láb tetején a zóna lefedi a láb hídjának kezdetét, a bokától a legmagasabb pontig a láb tetején. Egyedül az alsó hátsó zónája a sarok közepétől a boltív közepéig terjed. A nemi szervek – az ágyék és a petevezetékek – és a nyirokcsomók a tetején lévő csíkkal társulnak, amely egy bokából a másikba ér. Az ülőideget egy kis vízszintes csíkkal ábrázolja a sarok közepén, a térde és a lábát egy kis helyszínen a lábak külső részén, és a hátsó lábát a sarok belső részében. A gerinc, amely az alsó testet a felsőtestéhez köti össze, mindkét láb belső oldalán a bokától a nagy lábujjig terjed.

Felsőtest

A törzs legfontosabb elemei – a felső hát, a tüdő, az mell és a mell – a lábad hídjának fennmaradó része, valamint a talp kisebb része. A felső hátsó zóna a láb tetején található a híd középső szakaszában. A tüdeje, az emlő és a mellkas a lábujjához legközelebb eső legkisebb harmadát, a lábujjaidat a lábujjaidhoz és a lábujjodhoz a lábujjod és a rózsaszín lábujj között ölti meg, a felsőtest egyéb belső részeit a reflexológia Zónák is: a diafragma egy csíkkal, amely az ív és a lábgolyó között fut, és a szoláris plexus egy ponttal a lábfej alatt, a nagy lábujj és a második lábujj között. A vállövezet a lábánál fekszik, a lábujjad alatt, a vállak tetejét pedig a lábánál lévő láb tetején lévő csíkkal ábrázolja. A karja a láb külső szélén van, csak a rózsaszín lábujj alatt, és a könyöke zónája a láb külső szélén is, a kar éle alatt van.

Megfelelő belső szervek

A szív, a vese, a mellékvese, a vékonybél és a húgyhólyag állandó helyeket biztosít a lábak között. A szívizom a lábfején fekszik, csak a nagy lábujj alatt, bár a bal lábán lévő zóna kissé nagyobb, mint a jobb lábú zóna. A vesét a boltívek középpontjában egy helyszín irányítja, míg a mellékvese helyén a vese zónája fölött helyezkedik el, de a test középpontja felé tolódik. A hólyag zóna a lábának szélén fut a belső bokái alatt. A vékonybél kiterjed egy nagyobb zónára az ív közepétől kezdve a sarok elejéig.

Nem megfelelő belső szervek

A gyomor, a vastagbél, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a máj, az ileocoecalis szelep és a lépet a láb alján lévő zónák képviselik. Ezek azonban bonyolultak, mivel különböző területeik vannak a bal és a jobb lábánál: A gyomor elsősorban a lábának labdájánál fekszik a bal lábának ívelésénél, egy további ponttal a nagy lábujja alatt A jobb oldalon. A hasnyálmirigy zónája egy kisebb terület, amely a gyomor zónában található a bal lábon, és csak a gyomor területén a jobb lábon. A máj zóna elsősorban a jobb láb ívén ül, egy kis hely a bolton a bal láb lábánál lévő nagy lábujj alatt, A vastagbél területei szintén a láb ívén futnak, a fele A sarok közepén, a jobb lábánál, a zóna úgy néz ki, mint egy óra karja, amely 3: 30-kor elolvasható, míg a bal lábnyom kissé olyan, mint egy tőke J. Az epehólyag egy apró zóna a Jobb láb, a negyedik és a rózsaszín lábujjak között, a lép a bal lábánál hasonló helyen található, bár a zóna majdnem kétszer akkora. Végül az ileocoecalis szelep egy apró pont a jobb lábad külső széléig a sarok és az ív között.

Fej, nyak és arc

A fejed, a nyak és az arc olyan zónákkal rendelkezik, amelyek szinte teljesen a lábujjakon fekszenek. A lábujjak csúcsai hatással vannak az agyra és a fejre, egy pontján a nagy lábujj alsó részén, amely az agyalapi mirigyét szabályozza, és egy második agyszelet a nagy lábujj oldalán. Egy kis csík a lábujjak alatt található minden lábujj körül, irányítja a bénuszt és az arcát. Az íny, az állkapcs és a fogak zónája a lábad tetején látható, mint a csíkok a második, rózsaszín lábujjak között, míg a nyak és az agytörzs a lábujjak tetején és alján helyezkednek el. Egy kis függőleges csík a lábujjaid alatt irányítja a mellékpajzsmirigyt és a pajzsmirigyeket, miközben egy kis szegmens a lábán belül a nagy lábujj alatt szabályozza a csecsemőmirigyét, A szem és a fül csak a fej nélküli rész A lábujjak a lábujj szélén, a második lábujj alatt, és a fülzónája is a lábfej szélén van, de a harmadik lábujj közepétől a A rózsaszín lábujj közepén.

Úszás a delfinekkel san diego, kalifornia

A San Diego környékén a delfinekkel való úszás legjobb lehetősége a SeaWorld San Diego-i Dolphin Interaction Programja. A SeaWorld, a San Diego-i látogatók kivételével csak a hajó bérlése az óceánok túráihoz. A túrák egyike sem teszi lehetővé az úszást, és valójában a delfinek megtekintése véget ér a véletlennek. A SeaWorld Delfin Interaction Programja biztonságos és ellenőrzött környezetben biztosítja a kapcsolatot a delfinekkel.

Elhelyezkedés

A Dolphin Interaction Program a park előtti és a bejárati kapu közelében található. A program a Rocky Point Preserve vonzerejének egy részében zajlik. A SeaWorld San Diego Mission Bay és a Csendes-óceán között található. Az 5-ös és 8-as pályaudvar a park közelében működik. A tömegközlekedés is megáll a közelben. Transzfer a legtöbb hotelből a vendégek rendelkezésére áll.

Palackos delfinek

Az egyedüli delfinek fajta a tapasztalatok közé tartozik a palackozott delfinek. A felnőttek palackzása: 039 # s méret az élőhelytől függően változik. A kutatók méreteiket általában 8-12 láb hosszúságban rögzítették. Nagyon szociális viselkedést mutatnak ki a delfinek. Az emberre gyakorolt ​​reakciójuk változó, néhány olyan emberrel, akik több figyelmet igényelnek, és mások kevesebbet. A tengerfenéken élő delfinek szerepelnek az Egyesült Államok tengeri emlősök védelméről szóló törvényben, a SeaWorld 45 éve működik a fajok, valamint más tengeri állatok védelmével, oktatásával és rehabilitációjával. A parkok számos állat- és környezetvédelmi szervezethez, például a World Wildlife Fundhoz kapcsolódtak.

Pre-interakciós osztály

A Dolphin interakciós programban való részvétel 30 perces interakció előtti órát igényel. Az osztály előkészíti a vendégeket a tapasztalat és a delfinek találkozni. A SeaWorld-képzés, valamint az ezzel kapcsolatos technikák magyarázata. A program résztvevői részletesen tájékoztatást kapnak a delfin anatómiájáról és egyéb tényekről. Kérjenek kérdéseket a közelgő tapasztalatok bármely pontjáról. A képzés és az érintett delfinek megértése fontos az interakció élvezetéhez.

Interakció

A program interakciós része 20-30 percig tart. A résztvevők a delfinekkel a vízbe menni, beleértve a képzést és a táplálkozást. A tapasztalat a medencében nem több, mint egy derék mély egy felnőtt számára. A megérintés megengedett, és a vendégeket arra ösztönzik, hogy edzéstechnikákat végezzenek a delfinekkel. Példa a delfinnel való járásra. Ez a képzési technika magában foglalja a delfin mellett való tartózkodást, mivel a víz mentén halad.

Költség és szempontok

2010-től az ár mindkét felnőttre és gyermekre 190 dollár. A SeaWorld parkba való belépés kötelező, és nem tartozik a Dolphin Interaction Programba. Visszatérítések nem biztosíthatók attól függően, hogy a törlés milyen mértékben történik a tényleges eseményhez képest. A felelősség felmentését a programban való részvétel előtt alá kell írni. Nedves ruhákat, zsákmányt, zuhanyzókat, szekrényeket, szappanokat és ajándéktárgyak törölközőjét a SeaWorld biztosítja. Vegyen egy fürdőruhát a nedves öltözet alatt.

Proform vs arany tornaterem futópad

A Proform és az Arany Edzőterme mindkettőben számos különböző futópadot kínál. Fontos azonban a futópadok összehasonlítása során a következő négy tényezőt figyelembe venni. Az első az a fajta motor, a második a lejtés és sebesség, a harmadik az ár és a méret, a negyedik pedig különleges tulajdonság. Az otthoni futópadnak tartósnak kell lennie, és a motor határozza meg teljesítményét és hosszú élettartamát. A lejtés és sebesség képességek határozzák meg az edzés során szerzett tapasztalat minőségét és intenzitását. Az ár és a méret határozza meg, hogy illeszkedik-e otthonába és költségvetésébe – és a speciális funkciók bónuszokkal, például beépített edzésekkel és alkalmazásfunkciókkal csúsztathatják a skálákat.

Motor

A futópad motort lóerő jellemzi. A legjobb motorok folyamatos üzemű teljesítményen, vagy CHP-n futnak. A CHP motor a legmagasabb minőségű. Minél magasabb a CHP, annál erősebb a motor. A proform futópadok legalább 2,5 CHP-vel rendelkeznek, de átlagosan 3,5 CHP-nál. Sok futópaduk büszkélkedik egy Commerical Pro Motorral, amely csendesebb, mint sok futópad motors. A Gold’s Gym olyan motorokat használ, amelyek átlagosan 3.0HP-t használnak. Nem minden futópad kínál CHP-t, és azok, amelyek hajlamosak 2.0 CHP-re. Így a Gold’s Gym motorjai kevésbé hatékonyak, mint a Proform. Ha intenzív otthoni edzést tervez vagy súlyosabb, akkor egy magasabb minőségű motor segít a futópad élettartamának meghosszabbításában.

Lejtés és sebesség

A lejtős és a sebességes képességek fontosak a futópadon, mivel meghatározzák az edzés intenzitását. Ha futópadra hajlik, nem szükséges felgyorsulnia, hogy növelje a gyakorlat értékét. A lejtés lehetővé teszi a különböző lábizmok, bokák és lábak különböző izmait. Sok Proform futópad 15 százalékig lefelé halad, valamint csökken a lejtő futása. Az Arany Edzőteremben futópadok akár 10 százalékkal is lejthetnek, bár nem csökkennek. Mindkét márka olyan futópadokat kínál, amelyek elérik a 15 mph-es sebességet.

Ár és méret

A Proform futópad drágább, mint a Gold’s Fitness. A Proform legolcsóbb futópadja, amelyet jelenleg kínálnak, 800 dollár, a közzététel időpontjában. A Proform futópadok más kiskereskedőkön keresztül akár 500 dollárig is megtalálhatók. A Gold’s Gym 300 dolláros futópadot kínál a kiadás idején. Mindkét márka különböző méretekben kínálja fel a kisebb helyet. Azonban az Arany terem futópadjai kissé kisebbek.

Más funkciók

A Proform számos olyan funkciót kínál, mint például az iFit kompatibilis alkalmazások, edzésprogramok, edzésprogramok, pulzusmérők, felfüggesztéscsillapítás és maratoni képzés. A futópadok általában nagyobb súlyt tartanak, mint az Arany Futópadok. A Proform számos modellt kínál, amelyek akár 400 fontot is tartalmazhatnak. Az arany futópadok olyan funkciókkal rendelkeznek, mint a beépített edzések, az iPod kompatibilis hangszórók, edzés alkalmazások, iFit alkalmazások, airstride párnázás és szabad súlyok. A futópadok tipikusan 300 fontot tartanak.

Fordított súlyzó repülési előnyök

A hátsó váll és a hát felső részén a háttámlák hátrahúzódnak. A hátsó vállak és a mellkasi spinális izmok erőssége és fejlődése javítja a felső test testtartását, működését és mozgását. A helyes technika létfontosságú és fontosabb, mint a súly. Tartalmazza ezt az ellenállást a teljes test anaerob fitness program részeként.

Az izmok

A fordított súlyzózsák, más néven hátsó deltoid emelkedés, számos kulcsfontosságú izomterületet fejlesztenek ki. Erősítik a deltoidnak nevezett vállizmok hátsó oldalát. Működnek a supraspinatus, az infraspinatus és a teres minor, amelyek a forgó mandzsetta hátsó izmai. A fordított súlyzózsamagok a felső vállizmokat is célozzák, amelyek a vállpengéket egymás felé húzzák.

Anatómia

A deltoid izom hátsó oldala a scapuláról származik, és a deltoid elülső és oldalsó szakaszainak rostjaival egyesül a felső kar csontjához. Amikor összehúzódott, a hátsó deltoid a felkarot hátrafelé húzza a gerinc felé. A supraspinatus, az infraspinatus és a teres minor izmok a vállpánna hátsó részéből származnak, és a felső karhoz kapcsolódnak. Egy egységként működnek, hogy felemeljék és felhúzzák a felső karot a vállpengék felé. Az izmok, amelyek a gerincről származnak, és a scapulához kapcsolódnak, a rombusz major, a rombusz minor és a trapézis középső és alsó szempontjai. Ezek a fontos izmok visszahúzzák a lapockákat a gerinc felé.

Testtartás

A helyes testtartás és a helyes funkcionális mozgás érdekében szükséges az erőviszonyok megfelelő egyensúlya az izmok között, amelyek vállat húznak hátra, és a vállat előre húzódó izmok. A helyes testtartás és funkció alapvető fontosságú a mindennapi élet és a sportteljesítmény fokozottabb fájdalommentes működéséhez.

Technika

A fordított súlyzózsamagok lejtéssel, álló vagy fekvő helyzetben hajthatók le. Indítsa el a lámpát és tökéletesítse a technikáját a súly hozzáadása előtt. Ha ülő vagy álló kanyar 90 fokos szögben halad előre. Fogja meg a kézfejet minden kézben, a csuklóját egyenesen és könyökök hajlítva. Kezdje a padlóhoz közeli súlyokat, és szinte megérintse egymást. Exhale és egyidejűleg emelje fel a vállát 90 fokos szögben a testtől a gerinc felé. Tartsa meg a könyökét meghajlítva, és emelje fel a vállát olyan magasra, amennyit csak tud. Inhaláljon és csökkentse a súlyzót szabályozott módon.

A hátrameneti súlyzózsa a legnehezebb feladat a nehezebb felvonók után. Fókuszáljon a technikájára, és kezdjen el 10-30 ismétléssel. Ha az űrlap tökéletes, fokozatosan adj hozzá egy második és egy harmadik szettet. Lassan haladjon a súlyon, és érezze, hogy a testmozgás során a megfelelő izmok működnek.

Rutin

Gyomorfájdalom a paprika fogyasztásától

A gyomorfájdalom a paprika fogyasztását illetően valószínűleg összefüggésbe hozható az allergiás reakcióval, az élelmiszer-intoleranciával vagy az ételmérgezéssel. Ha észreveszi, hogy a paprika az egyetlen olyan étel, amely a gyomrát bántalmazza, jegyezze fel, milyen paprikát eszel, mennyit esznek és hogyan befolyásolják a szervezetet. A paprikára adott allergiás reakciót könnyű azonosítani, mert nem csak gyomorfájást, hanem egyéb, az emésztőrendszerhez nem kapcsolódó tüneteket okoz. Beszéljen orvosával a tüneteiről.

A paprikára adott allergiás reakció néhány percen belül a paprika fogyasztása után következhet be. Nem számít, hogy a paprika készül, vagy milyen paprikát eszel. Ha allergiás a paprikára, akkor olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a gyomorfájdalom, hasmenés, hányás és hányinger. További tünetek jelentkezhetnek a csalánkiütés, az arc duzzanata, bizsergés a bőrön, légszomj, zihálás, köhögés, mellkasi fájdalom és szinusz torlódás. Az ételallergia gyógyíthatatlan, és csak az elkerüléssel kezelik.

Lehetséges, hogy intoleranciája van a paprikában található fehérjékkel. Az intolerancia nem ugyanolyan, mint az allergia. Az élelmiszer-intoleranciák a borsban lévő fehérjék megemésztésének képtelenek, míg az allergia az immunrendszer reakciója a fehérjéknek. Miután elfogyasztotta a paprikát, a vékonybélben olyan enzimeket kell előállítani, amelyek lebontják a fehérjéket, hogy felszívódjanak a szervezetbe. Ha hiányoznak a megfelelő enzimek, a fehérjék megmaradnak és gyulladást okoznak a bélben. Ez gyomorfájáshoz, puffadáshoz, gázhoz és hasmenéshez vezet.

Az élelmiszer-allergiák vagy az élelmiszer-intoleranciák kezelése a paprikára megfelelő diagnózissal kezdődik. Mindkét feltétel megköveteli, hogy teljesen elkerülje a fogyasztó paprika. Ellenőrizze az összes elfogyasztott élelmiszer címkéjét, mert a fekete bors az előcsomagolt élelmiszerek egyik összetevője. Ha étkezik, adja ki az allergiáját a szerverére, mielőtt elrendeli az ételt. A sütési folyamat során keresztszennyeződés léphet fel, ami borsos allergiát is okozhat, még akkor is, ha a tál nem tartalmaz borsot.

Ha ingerült bél szindrómával vagy IBS-vel diagnosztizálták, beszélje meg orvosával a tüneteit. Bizonyos zöldségek kiválthatják az IBS tüneteit, ami gyomorfájáshoz, székrekedéshez, hasmenéshez és hányingerhez vezethet. Az IBS közös emésztési állapot, amely körülbelül egy hat amerikai embert érint, a PubMed Health című kiadvány szerint a National Institutes of Health kiadványa.

Allergiás reakció

Élelmiszer-intolerancia

Kezelés

Megfontolás

Helyettesíti a savoy káposztát

Savoy káposzta azonnal felismerhető a szupermarket polcain. Szűk, kerek fejűek, mint a hagyományos zöld vagy vörös káposzta, de a levelek a Napa káposzta leveleinek jellegzetes ráncos megjelenése. A Savoy fajták enyhébb ízűek, mint a rendszeres zöld káposzta, de a kettő helyettesíthető a receptekben.

Zöld káposzta

A hagyományos zöld káposzta helyettesítheti a savoy káposztát a legtöbb ételben. Mindkét fajta szűk fejeket termel, anélkül, hogy az ázsiai káposztafélékben megtalálhatóak a túlméretezett bordák. A leveleket egészben rizs vagy hús alapú töltelékként használhatjuk, vagy a fejet forrni vagy gőzölni lehet ékekkel vágni. Amikor levágásra szánták, a zöld káposzta erősebb ízét észrevehető, de nem túlzó. Ha a káposztát sütjük, az ízbeli különbséget minimálisra csökkentjük úgy, hogy a megrepedt zöld káposzta egy percig forralt vizet töltötünk ki, majd lemossuk és hozzáadjuk a wokhoz.

Napa káposzta

A Napa káposzta sok tekintetben hasonlít a savoy káposztához, de az egyenes levelek laza, nyitott fejekben növekszik, nem pedig egy szűk, kerek feje. A bordái szélesek, lédúsak és enyhe kóstolással készülnek, gyakran a levéles részről külön főznek. Maga a levelek texturált, ráncos megjelenésűek, akárcsak savoy levelek. Nagy Napa levelek használhatók, mint a savoy levelek gabona vagy hús alapú töltelékek csomagolására, és szétszórni is lehet sütéshez vagy szeleteléshez. A Napa káposzta enyhébb, mint a savoy, és kissé finomabb textúrája is van.

Kínai saláta

Sok ázsiai zöldség tartozik a káposzta családjába, amely leginkább párolt vagy pörkölt. Ezek funkcionálisan egyenértékűek a káposztával, de sötétebb zöld levelük és különböző textúrák teszik őket közömbös helyettesítők a savoy káposzta. Ironikus, hogy a helyettesítő is egyáltalán nem káposzta, hanem saláta. A kínai saláta hosszú, nyitott leveles fejet képez, inkább, mint a romaine saláta vagy a Napa káposzta. Napa-hoz hasonlít, de a levelek hosszabbak és vékonyabbak. Keserű, ha nyersen evett, de amikor felforralt, főtt vagy párolt, akkor felcserélhető Napa vagy Savoy káposzta.

Karalábé

A Kohlrabi a káposzta család egyik furcsa zöldsége. Ez egy duzzadt, gömbölyű szárból áll, csak néhány külvilággal elszórt levelekből. A bőrt meg lehet enni, ha a karalábé kicsi, de – mint a brokkoli bőr – gyorsan fás és kemény lesz, ahogy a zöldség érlelődik. A kohlrabi nem alkalmas a savoy káposztát olyan ételekben, amelyek a leveleket egészben használják, de ha szeletek vagy apróra sütik, akkor enyhe, édes íze jó választás.

Tapintható rendellenességek nevei

Tapintó rendellenességek vagy szenzoros feldolgozási rendellenességek befolyásolják az érintés érzését. Ezekben a zavarokban az érzés túl erősen vagy túlságosan érezhető, vagy a tárgyak különféleképpen tűnhetnek felismerhetetlennek, ha a kézben vannak. A tapintható rendellenességek az agyban és a központi idegrendszerben gyökereznek, és idegi rendellenességekből vagy agydaganatokból, sérülésekből vagy műtétekből eredhetnek. A különböző tapintható rendellenességek megértése rávilágít arra, hogy mi is nagyon kihívó kérdés azoknak, akik szenvednek.

Taktív védekezés

Talán a tapintható rendellenességek közül a leggyakoribbak, a tapintható védekezőkkel rendelkezők jelentősen csökkentették a tapintási érzést. Noha egyes felnőttek tapasztalták, általában gyermekkorban jelenik meg. A Children’s Neurodevelopment and Learning Akadémia elmagyarázza, hogy a bejövő ingereket nem megfelelően feldolgozzák és szűrik az agyban, így a gyermek még enyhe érzékszervi beadást is észlelhet extrém, irritáló vagy akár fájdalmasan.

Taktív felszívódás

A tapintható hiposzitivitás a tapintható védekezés ellentéte. Azok a tapintásos zavarok, akiknek ez a tapintható rendellenessége van, csökkentett tapintási stimulációval rendelkeznek. Ez sérülést okozhat, mivel a fájdalom küszöbértéke gyakran elég magas. A tapintásos hyposensitivitással rendelkezők a nagy érzés tapasztalataihoz gravitálódhatnak ahhoz, hogy érezzék magukat. Szerethetik a szélsőséges ízeket, például a nagyon sós vagy fűszeres, olyan felületeket, amelyek sok textúrát és stimulációt kölcsönöznek, és rendetlenebb, féktelen tevékenységeket kereshetnek.

Tactile Apraxia

A tapintható apraxia az objektum feltárásának tapintható rendellenessége. Ez magában foglalja a kézmozgás zavarását, ha tárgyat manipulálunk mozgások jelenlétében objektum nélkül (például ismétlődő mozgások vagy gesztusok). A tapintható apraxiában szenvedők nehézségekbe ütköznek a kézmozdulatoknak az objektum jellemzői között bizonyos körülmények között.

Taktív Agnosia

A tapintható agnosia ember nem ismeri fel az objektumokat érintéssel. A Mayo Klinika Neurológiai Osztálya szerint a tapintható agnózia egy finom és rendíthetetlen rendellenesség. Ez a tapintható betegség a sérülések, tumorok vagy az agyi mesiális, relrospleniális és / vagy mesiális occipitális cortikumok károsodásának eredménye. A tapintható agnózia számára általában nincs nehézségük a tárgyak más érzékszerveken keresztül történő azonosításában.

Tapintható afázia

A tapintható afázia hasonlóságot mutat a tapintható agnózissal. A tapintható afáziaval rendelkező ember nem nevezhet meg objektumot, ha érintéssel érzékeli. Ez lehet egyoldalú vagy kétoldalú (vagyis hatással lehet egy kézre vagy mindkét kezére). A tapintható afáziaval rendelkező ember gyakran leírhatja egy objektum funkcióját, bár talán nem egyértelműen. Képes megnevezni az objektumot, ha más érzékek, például látás érzékeli.

Roc retinol korrekció mély ráncok éjszakai krém összetevők

Bőrápoló termékek, mint például a RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Cream, a piacon népszerű termékek közé tartoznak, amelyek a sima ráncokat és a fiatalabb megjelenésű bőrt ajánlják. A ránctalanító termék csak annyira jó, mint a benne lévő hatóanyagok. Ez az éjszakai krém segíthet a ráncokból, de jobban megteheti a receptgyógyszer krémet, amit a bőrgyógyász ajánlhat a MayoClinic.com szerint

Főbb összetevők

Az Allure magazinnak a RoC Retinol Correxion mélyhámrányos éjszakai krémmel 2004-ben, 2006-ban és 2008-tól 2010-ig elnyerte a “Best in Beauty” terméket. Az Allure szerint ez az éjszakai krém néhány fontos alkotóeleme, A retinol az A-vitamin-származék, amely csökkenti a ráncok megjelenését a kollagén termelés ösztönzésével A kollagén olyan kötőszövet, amely a bőr alapvető építőköve, a krém ásványi komplexuma, beleértve a réz-glükonátot, Magnézium-aszpartát és cink-glükonát, amely növeli a sejtforgalmat, glikolsavat tartalmaz a sima bőrért.

Természetes és vegyi

A legfontosabb összetevők mellett a krém számos további összetevőt tartalmaz, amelyek magukban foglalják a természetes és kémiai vegyületeket. Ezek közé tartoznak a következők: víz, glicerin, kaprilil-glikol, gliceril-sztearát, cetearet-20, sztearil-alkohol, sztearil-alkohol, sztearát-10, PEG-100 sztearát, izodecil-neopentanoát, etilhexil-hidroxisztearát, tetrahidroxi-propil-etilén-diamin, dimetikon, szkvalán, Akril-dimetil-taurát kopolimer és dinátrium-EDTA. A krém is illat, aszkorbinsav, xantán gumi és shea vaj kivonat. Tartalmazhat citromsavat is.

Előnyök

RoC Retinol Correxion mély ráncos éjszakai krém egy vékony, fehér krém, amelyet egy légmentesen zárt alumínium csőben adnak el. A légmentesen záródó tartály segít fenntartani a retinolt, ami azért fontos, mert instabilvá válik. Ennek a terméknek a használatával a bőre kissé elcsíphet, az “Allure” szerint. Enyhe, gyógyhatású illata van. “Allure” azt mondja, hogy elég erős ahhoz, hogy lágyítsa a mosolyvonalakat és a varjúlábakat.

szempontok

A legtöbb over-the-counter ránc krémek nem működnek nagyon jól, a MayoClinic.com szerint. A RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Éjszakai krém tartalmaz néhány ismert összetevőt, amelyek némi különbséget mutatnak, de ezek a komponensek a legjobb esetben csak szerény javulást mutatnak a ráncok megjelenésében. Ennek a terméknek három előnyös összetevője van. Először is, a retinol segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek instabil oxigénmolekulák, amelyek lebontják a bőrsejteket, és ráncokat okozhatnak. A második a glikolsav, amely egy alfa-hidroxi-sav, amely bőrre hámlik, de növeli a bőr érzékenységét a napsütésben. A harmadik réz-peptidek réz-glükonát formájában. Ezek stimulálják a kollázs termelést és fokozzák a sebgyógyulást

Lépcsőfokozó és hátfájás

A Centers for Disease Control és Prevention azt ajánlja, hogy minden felnőtt legalább 150 perc közepesen intenzív edzést kap minden héten, hogy segítsen az egészséges életben maradni és szabályozni a súlyát. Ennek a célnak az egyik módja egy lépcsős léptető edzőgép használata. Azonban fontos, hogy a lépcsőfokozót használva, biztonságosan és formálisan vegye figyelembe, mivel helytelenül használhatók sérülések, beleértve a hátsó sérüléseket is.

Meghatározás

A lépcsősoros egy közös felszerelés a legtöbb fitneszközpontban és számos otthonban az Egyesült Államokban. A lépcsőfokozó utánozza a lépcső lépéseit két pedál használatával, amelyek ellenállást fejtenek ki, ahogy felemeli a lábát, és lenyomja a pedált, Forgatva az egyes lábak között. Az ellenállás növelhető vagy csökkenthető, valamint az üteme, hogy növelje vagy csökkentse az edzés teljes intenzitását.

Izmok dolgoztak

A lépcsőfokozók három fő izomcsoportot gyakorolnak. Az egyik csoport a quadricepeket tartalmazza, amelyek a vastus medialis, a vastus intermedius, a vastus lateralis és a rectus femoris alkotják, amelyek a lábak hosszabbításán és lefelé irányuló mozgatásán dolgoznak a léptetőn. A lépcső lépcsője a borjú izmokat is magában foglalja, beleértve a gastrocnemiust és a talpfutót is, amelyek a felemelés során dolgoznak, és felemelik a sarokját. A lépcsőfokozó a gluteus izmokat és az alsó hátizmokat is beleértve, beleértve a gluteus minumus, medius és maximus, valamint a latissimus dorsi.

Vissza sérülések

A gyakori hátsérülések, amelyek a lépcsőfokozathoz való helytelen használat során előfordulhatnak, tartalmazzák az izomtörzseket és az ínsodródást. Az izomfordulatok akkor fordulnak elő, amikor az alsó hátsó izmaikat megnyújtják vagy a képességüket meghaladóan dolgozzák fel, ami az izmok felcsapolásához és izomgörcsök előfordulásához vezet. Az izomgörcsök egy olyan eszköz, amelyet a szervezet az izom immobilizálásához használ, hogy megakadályozza a további károkat, állítja a MayoClinic.com. A csigolyák fellángolása akkor következik be, amikor a hátsó csontjait összekötő szalagok túlságosan feszülnek, ami károsodást és fájdalmat okoz.

Okoz

A lépcsőszakaszon több okból hátsérülések léphetnek fel. Az egyik leggyakoribb ok az a helytelen testtartás, hogy erősen támaszkodik a lépcsőfokozatra, amely túlzott nyomást gyakorolhat a hátára, és megsebesítheti a hátsó izmokat, javasolja az American Council on Exercise. Hátsó sérülések is előfordulhatnak a hátsó és a gluteus izmok nem felmelegedéséből és nyújtásából, mielőtt a gyakorlóberendezésre kerülnének.

Megelőzés

A hátsérülések megelőzésének elkerülése érdekében mindig fontos, hogy lassan és jól felmelegedjen, mielőtt a lépcső lépcsőjén teljes erővel ütközne. A hátsó izmok és az ínszalagok megnyújtása, mielőtt a készülékre kerülne. Ha lépcsõs léptetõt használ, használjon megfelelõ formát úgy, hogy a hátát egyenes és nyugodt állapotban tartja, ahelyett, hogy elõrefelé hajol, elõre tekintve, ahelyett, hogy lefelé a lépcsõn állna, és csak annyira pihentette a kezét az oldalsó síneken, hogy ne használja azokat a teljes test.